Elektrolytter

De fleste tenker på elektrolytter først etter en hard treningsøkt. Men kroppen bruker dem hele tiden.

Elektrolytter er mineraler – først og fremst natrium, kalium og magnesium – som leder elektriske signaler i kroppen. De styrer hvordan væske fordeler seg mellom og inni cellene, gjør at nervene kan sende signaler, og at musklene kan trekke seg sammen og slappe av igjen.

Drikker du mye vann uten å få i deg mineraler, kan balansen tippe feil vei. Det er derfor ren væske ikke alltid er det samme som god hydrering.

SALTE er vår egen elektrolyttblanding: 800 mg natrium, 400 mg kalium og 60 mg magnesium per pose – et 2:1-forhold mellom natrium og kalium, søtet med stevia.

Vil du forstå hvordan elektrolytter faktisk virker i kroppen? Les Hva er elektrolytter – og hvorfor er de viktige?