Pure Power Creatine Monohydrate Pulver - 100 porsjoner
Dr. Mercola Pure Power Creatine Monohydrate er et rent kreatinpulver som kan gi økt effekt av trening ved å bidra til økt styrke og forbedret utholdenhet.
Produktet er «Certified for Sport®» av NSF International – en garanti for at produktet er fritt for forbudte stoffer.
Produktet inneholder 100 porsjoner á 5 gram, som tilsvarer 6,89 kr per porsjon.
Kreatin monohydrat, 5000 mg
Kalorier, 0
Karbohydrater, 0 g
Protein, 0 g
Fett, 0 g
Anbefalt døgndose: 1 scoop (5 g)
Antall doser per boks: 100
Ingredienser: 100 % kreatinmonohydrat
Anbefalt døgndose bør ikke overskrides.
Kosttilskudd skal ikke erstatte en variert kost og en sunn livsstil.
Oppbevares utilgjengelig for barn.
Beskrivelse
Hva er Pure Power Creatine Monohydrate?
De fleste treningsprodukter lover mye og leverer lite. Kreatin er ett av unntakene – et av de best dokumenterte kosttilskuddene i treningsverdenen.
Dr. Mercola Pure Power Creatine Monohydrate holder seg til det som faktisk virker: Ingenting annet enn rent kreatin monohydrat.
Og for deg som er opptatt av kvalitet helt ned til bunnen av boksen, er det verdt å merke seg at dette produktet er NSF Certified for Sport.
- Kreatin monohydrat – den mest studerte formen for kreatin, kjent for høy biotilgjengelighet og solid dokumentasjon
- 5 g per porsjon – en mengde som samsvarer med anbefalingene i forskningslitteraturen
- 100 porsjoner per boks – holder godt i flere måneder ved daglig bruk
- Uten smakstilsetninger, søtningsstoffer eller fyllstoffer – rent pulver som blandes usynlig i vann, juice eller en proteinshake
- Lett løselig – fint malt pulver som løser seg godt opp i væske
- NSF Certified for Sport – uavhengig tredjeparts testet og verifisert for forbudte stoffer. Ikke fordi det er et krav, men fordi det er en garanti – til deg, og til utøvere som ikke har råd til tvil om hva de putter i kroppen
Hvorfor bruke?
Kreatin er ikke en trend – det er kjemi. Kroppen produserer kreatin naturlig, men kapasiteten er begrenset, og inntaket fra kosten – primært fra kjøtt og fisk – faller gjerne med alderen og med mer plantebaserte spisevaner. Tilskudd kan bidra til å opprettholde kreatinlagrene i musklene, men forskningen stopper ikke der lenger.
- Støtter fysisk ytelse ved repeterte, korte og høyintensive aktiviteter
- Kreatin finnes i hjernen, ikke bare i musklene – hjernen er et av kroppens mest energikrevende organer, og kreatin spiller en rolle i energimetabolismen også der. Hjernekreatinnivåene kan synke over tid og under metabolsk stress – noe forskningen ser mer og mer på i sammenheng med aldring og kognitiv helse
- Et voksende forskningsområde – en systematisk gjennomgang og metaanalyse fra 2024/2025 som fulgte deltakere mellom 20 og 76 år, fant at kreatin monohydrat kan ha positive effekter på hukommelse, oppmerksomhet og prosesseringshastighet )(kilde: PubMed). Forskningen er lovende, men ikke entydig – og effekten ser ut til å være størst under perioder med økt belastning på kroppen
- Særlig aktuelt ved søvnmangel og stress – en studie publisert i Scientific Reports (2024) fant at kreatin bidro til å opprettholde hjernens energinivåer og kognitiv funksjon hos søvndepriverte deltakere, som presterte bedre på tester av arbeidshukommelse og prosesseringshastighet sammenlignet med placebo (kilde: Creatine For Health)
- Relevant for alle livsfaser – kreatin er et veldokumentert kosttilskudd kjent for å støtte aldringsskjelett og -muskulatur, og forskning undersøker nå i stadig større grad om de samme mekanismene kan ha positiv betydning for kognitiv funksjon hos eldre (Kilde: Oxford Academic)
- Smaksnøytralt og enkelt å ta daglig – passer i alle drikkevarianter uten å endre smaken
- Uten unødvendige tilsetninger – relevant for deg som er bevisst på hva du putter i kroppen
Hvordan bruke?
- Bland en måleskje (5g) med minst 350ml med vann eller annet drikke du ønsker.
- Sørg for at du hydrerer godt de dagene du tar kreatin med minst 2-3 liter vann.
Dette fordi:
- Kreatins rolle: Kreatinmonohydrat øker muskelvanninnholdet ved å trekke vann inn i muskelcellene, noe som gjør dem større og sterkere.
- Hydreringskrav: For å lette denne prosessen trenger kroppen nok vann
- Dehydreringsrisiko: Utilstrekkelig hydrering kan svekke kreatins effektivitet, noe som fører til redusert muskelstyrke, kraft og utholdenhet.
Kundeanmeldelser
Kunder roste dette kreatinmonohydratpulveret for mental klarhet og energi. Shoppere rapporterte «klarere hode og mer fokus», forbedret utholdenhet og redusert hjernetåke. Den usmakede formelen er magevennlig uten kunstige søtningsmidler. Noen bemerket en litt bitter smak. Spesielt effektiv for muskelvedlikehold og kognitiv funksjon i overgangsalderen.
- Hodet er tydeligere og mer fokusert. Mer energi og utholdenhet i trening og hverdag.
- Hodet fungerer mye bedre og hjernetåken reduseres betydelig.
- Gir overlegen klarhet i hodet.
- 5 stars: 5 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 star: 0 (0%)
litt bitter smak, men gir suveren klarhet i hodet.
Det beste!
Ikke brukt så lenge så ingen merkbar forskjell ennå. Ingen smak, enkel forpakning med skje, lett å ta.
Jeg har brukt dette produktet/kreatin en stund nå ifht trening og for å se om det kunne påvirke mental slitenhet/overskudd, og merker ganske stor forskjell etter noen uker. Har mer overskudd, utholdenhet både i trening og hverdagen for øvrig. Men best av alt for min del så merker jeg at hodet er klarere og mer fokusert. Jeg kommer til å fortsette med dette produktet. Anbefaler andre å prøve dette. Ikke bare for å bygge muskelmasse, men virker på så mange områder i kroppen. Denne uten smak inneholder ingen kunstig søtning og er også magevennlig.
Jeg bruker kreatin i forbindelse med at jeg har entret overgangsalderen med et smell. Dette for å motvirke reduksjon av muskelmasse og beintetthet. Bonus for at jeg merker at hodet også fungerer mye bedre og hjernetåken er redusert betraktelig. Kommer til å kjøpe igjen og igjen og anbefaler andre damer som entrer overgangsalderen å ta kreatin.
