Hva er Superstate og Super8

Ta hensyn til at vi er mennesker

La derimot en ting være klinkende klart - og det er forhåpentligvis her du vil oppleve at vi kanskje er annerledes fra andre (i hvert fall hvis du tror vi er et vanlig kosttilskuddselskap, helseselskap eller annet). 

Selv om vi er langt over gjennomsnittlig opptatt å skulle være den beste versjonen av seg selv, biohacking, high performance osv osv så er vi de første til å innrømme at hver dag ikke nødvendigvis er akkurat sånn.

Samme hva andre måtte si og gi inntrykk for i sosiale medier så er vi av oppfatning av at det er sykt vanskelig å skulle leve opp til en perfekt livsstil hele tiden. Samme hvor motivert en er så er det jammen ikke lett. Vi innser at vi må ta hensyn til begrensningen i at vi tross alt bare er mennesker.

Ei heller er denne teoretiske “perfektheten” et liv vi elsker så det er sagt. Å eksempelvis unne seg et glass vin, litt sjokolade eller skippe en treningsdag i ny og ne er inkludert og ikke ekskludert i livsstilen vi elsker. Målet er heller å skulle prestere og elske livet MED slike ting enn for enhver pris skulle unngå alt som er “fy fy”. Det handler om å finne den riktige balansen rett og slett.

En daglig kontinuerlig reise

Veien mot å bli den beste versjonen av oss selv er en kontinuerlig reise. Det krever innsats og engasjement, men belønningen er uforglemmelig. Vi jobber ikke mot et platå med tanken om at når vi kommer dit så kan vi slenge beina på bordet og stoppe. Istedenfor kommer en ny målsetting etter at den første målsetting er nådd. Det handler om vekst. 

Det er en vei å gå hver eneste dag for å kunne prestere på nivået vi ønsker og har som målsetting. Det er ikke til å unngå at det er hardt arbeid å gå denne veien hver dag. Motivasjonen ligger i at når en først har fått oppleve hvor sinnssykt super en kan være i blant så er det jammen vanskelig å ikke ville forsøke å være der så mye som mulig. Så det er verdt å gå veien tilnærmet hver dag. 

Vårt mål er å leve et liv fylt med energi, vitalitet og glede - helt til slutten. Gjennom en sunn livsstil, regelmessig fysisk aktivitet, balansert kosthold og fokus på mental helse, håper vi å minimere perioden med sykdom eller nedsatt funksjonsevne mot livets slutt.

Dette valget handler om å oppleve livets gleder, engasjere seg med familie og venner, og bidra positivt til samfunnet så lenge som mulig, uten å være en byrde for våre nærmeste i våre siste år. Vi tror at ved å ta kontroll over vår egen helse og velvære, kan vi virkelig oppnå vårt fulle potensiale og leve et liv uten begrensninger (ofte omtalt som squaring the curve).

Derfor er vi dedikert til å utforske og implementere alle verktøy og strategier som kan hjelpe oss med å oppnå vår Superstate og leve vårt beste liv hver eneste dag.

Vårt bidrag til deg: Super8

Vår filosofi er enkel: For å oppnå den ettertraktede Superstate tilstanden, må vi se helhetlig på oss selv. Skal en prestere som menneske holder det ikke bare å se på enkeltelementer. Vår erfaring er at du må tenke litt på alt istedenfor veldig mye på noen få få ting. Å skulle være supereffektiv på jobb funker eksempelvis dårlig hvis du ikke har sovet godt osv. Igjen handler det om balanse.

Samtidig er det å skulle “tenke på alt” naturligvis alt for uklart. Derfor har vi satt sammen åtte nøkkelkomponenter som vi mener utgjør grunnlaget for å leve Superstate og vil fokusere på praktiske og effektive tiltak man kan vurdere å teste for seg selv. Disse åtte nøkkelkomponentene kaller vi Super8. Tiltakene vi fokuserer på er gjerne de som kan gi mest effekt (typisk relatert til 80/20 regelen hvor 20 % av alle tiltak du kan gjøre utgjør 80 % av resultatene).

I så måte tenker vi gjerne på tiltakene som snarveier. Vi elsker dem og vi har innsett at de er nødvendige! I en travel hverdag skulle vi gjerne sett at vi kunne fått satt av tid til eksempelvis meditasjon, trene, lage måltider fra bunnen av, sove tilstrekkelig osv, men for å klare og implementere alt dette må vi jukse litt. Derfor har vi snarveier som ulike kosttilskudd, pusteøvelser, blålysbriller, hangoverkurer, effektivitetsteknikker osv.

Ved å se på disse komponentene som en helhetlig enhet, kan du oppnå en dypere forståelse av hvordan de påvirker hverandre og jobbe mot å skape en balanse som fremmer din totale trivsel og Superstate tilstanden. Vi legger også vekt på at de åtte komponentene vi har i fokus ikke er ekstra elementer i livet ditt. Det er grunnleggende områder som vi alle må forholde oss til i hverdagen uansett.

Her er de 8 nøkkelkomponentene og hva vi legger i hver av dem. Siden det norske språk dessverre har noen begrensninger navnet på Super8 komponentene på engelsk.

Eat

Gi kroppen optimal næring
Å ta bevisste matvalg som gir kroppen næring, støtter energinivået og fremmer langsiktig helse. Dette inkluderer balanserte måltider, faste, tilstrekkelig væskeinntak og forståelse for hvordan ernæring påvirker helheten.

Move

Hold deg aktiv og sterk
Å inkludere regelmessig fysisk aktivitet i hverdagen. Enten det er styrketrening, kondisjonstrening, gåturer, tøying, dans eller lek. Det handler om å holde kroppen i bevegelse og kroppen sterk, smidig og energisk.

Sleep

Sov godt og la kroppen restituere
Å prioritere god søvnkvalitet slik at kropp og sinn får restituert seg, ladet opp og fungerer optimalt for en ny dag. Gode søvnvaner er avgjørende for humør, kognisjon og generell helse.

Feel

Styrk humør og emosjonell velvære
Vår emosjonelle tiltstand har en stor betydning for vår helse, men hvor mye tid vier vi til det? Med denne komponentene setter vi fokuset på å styrke den emosjonelle muskelen. Dette inkluderer blant annet stressmestring, takknemlighetspraksis, å bygge sunne relasjoner og finne glede i hverdagen.

Think

Skjerp sinnet og hukommelsen
Å ta vare på hjernen etterhvert som vi blir eldre er viktig, og her setter vi fokus på dette. Dette kan innebære å lære nye ferdigheter, løse oppgaver, lese og praktisere mindfulness eller mer biohacking relaterte aktiviteter som neurofeedback.

Focus

Maksimer produktivitet og konsentrasjon
Vårt fokus er nyttig på flere måter. En fordel er at vi får mer gjort, men en annen er at den kan støtte vår emosjonelle velvære ved å øke vår selvfølelse (Jøss, se på alt jeg fikk gjort i dag). Aktiviteter her kan inkluder tidsstyring som Pomodoro teknikken, å minimere distraksjoner og å skape rutiner som støtter dyp jobbing.

Thrive

Aldres godt og leve livet fullt ut
Å innarbeide vaner som fremmer lang levetid, vitalitet og en følelse av mening. Denne pilaren handler ikke bare populære anti-aging aktiviterer, men å omfavne livets reise, være nysgjerrig og investere i aktiviteter som gir mening og glede.

Space

Skap et sunt miljø
Å utforme både fysiske og digitale omgivelser for å støtte egen trivsel. Dette inkluderer å lyssetting, ren luft og andre elementer som hjelper skape rom som inspirerer til ro, kreativitet og tilhørighet.

Det finnes ikke en fasit for alle

Et viktig ledd i det hele er å se på seg selv om studiet, og finne hva som fungerer for en selv. Det handler ikke om å blåkopiere hva alle andre gjør (ofte omtalt som n=1 eller quantifiied self). Det er bra å finne inspirasjon fra andre, men det trenger ikke å bety at alle skal gjøre som den personen. Det handler enkelt sagt å eksperimentere for seg selv, for så å gjøre mer av det du merker gjør deg mer super og mindre av det som ikke fungerer noe særlig. 

Med dette ønsker vi veldig gjerne å bli inspirert av deg også på samme måte som vi har blitt inspirert av mange andre opp gjennom mange år. Å oppleve Superstate-tilstanden er en av de mest givende opplevelsene vi har, og vi ønsker å dele denne opplevelsen med deg.