Tidspunktet for å ta kreatintilskudd kan variere avhengig av dine mål og preferanser. Her er noen vanlig foreslåtte alternativer: Før trening: Å ta kreatin før treningen din kan gi en rask energiboost, som kan hjelpe deg med å løfte tyngre og utføre flere repetisjoner. Etter trening: Noen studier har vist at å ta kreatin etter treningen kan bidra til å forbedre restitusjonen og muskelveksten. Med måltider: Å ta kreatin med måltider kan bidra til å forbedre absorpsjonen og redusere risikoen for magesmerter. Før leggetid: Å ta kreatin før leggetid kan bidra til muskelvekst og restitusjon mens du sover. Det er viktig å merke seg at den viktigste faktoren i effektiviteten av kreatintilskudd er konsistent bruk over tid, fremfor det spesifikke tidspunktet det tas. Husk også at Cymbiotika anbefaler at man tar produktet fem dager på og to dager av
