Bulletproof kaffe – Hvordan den faktisk skal lages og hvorfor det er så viktig
Helt siden vi ble introdusert til denne fettkaffen har den blitt en fast rutine for oss på morgenen. Og vi er ikke de eneste som elsker den. Komboen av smør, MCT olje og kaffe har tatt verden med storm.
Men med populariteten kommer det også mange varianter av kaffen som betegner seg som Bulletproof kaffe.
En ekte Bulletproof kaffe som virkelig gir deg den effekten som er ønsket krever nemlig at man bruker de rette ingrediensene, og blander de sammen på den riktige måten.
Les videre for hva disse ingrediensene skal være, og hvordan du lager en Bulletproof kaffe som virkelig endrer energinivået ditt.
Men først lurer du kanskje...
Hva er Bulletproof kaffe
Bulletproof kaffe er ikke som en vanlig Caffè latte. Det er en ketovennlig kaffe som gir økt energi og fokus. Så det er ikke så rart du finner Bulletproof kaffe i koppen til alt fra administrerende direktører til profesjonelle idrettsutøvere til travle foreldre.
Siden Bulletproof kaffe gir energi og metter, er den ideel for de som ønsker periodisk faste på morgenen. Den hjelper deg til å føle deg mett, våken og fokusert helt frem til lunsj. Selv på en mandag morgen.
Hvordan lage en Bulletproof kaffe
Å lage Bulletproof kaffe hjemme er enkelt. Bare følg denne oppskriften.
Ingredienser
- 1 kopp fersk brygget kaffe av Bulletproof kaffebønner
- 1 ts til 2 ss Brain Octane C8 MCT olje
- 1-2 ss. gressforet eller økologisk, usaltet smør eller 1-2 ts gressforet Ghee
Hvis du ikke har tatt MCT olje før, anbefaler vi å begynne med 1 ts og øke etterhvert.
Fremgangsmåte
- Brygg 1 kopp kaffe med Bulletproof kaffebønner
- Tilsett kaffe, Brain Octane C8 MCT olje og smør eller ghee i en blender.
- Bland sammen 20-30 sekunder på høy hastighet til det ser ut som en kremaktig latte.
- Nyt!
Andre måter du kan nyte Bulletproof kaffe
- Tilsett 1 ss kollagenpulver for ekstra fordeler.
- Du kan lese om enda flere ingredienser du kan bruke i dette innlegget.
Hvorfor ingrediensene er så viktig
Fordelene bak kaffe, smør og Brain Octane C8 MCT olje er mange, men det fordrer at ingrediensene er av høy kvalitet.
Det starter med høy-kvalitets kaffe
Kaffe smaker ikke bare godt. Det gir deg også antioksidanter. Koffein holder deg våken, og det kan også øke stoffskiftet og hjelpe deg med å forbrenne fett for energi. Akkurat som med maten du spiser, er kvaliteten på kaffen viktig.
Dårlig kaffe kan få deg til å føle deg elendig, mens de riktige bønnene kan gi deg energi.
Så sørg for å brygge med best mulig bønner. Velg Arabica-bønner fra små produksjoner som er testet for giftstoffer og kommer fra gårder høyt over havet.
Det høres kanskje ut som mye jobb å finne høy-kvalitets bønner, men det trenger det ikke.
Bulletproof kaffebønner overgår nemlig alle disse standardene. Kaffebønnene plukkes, sorteres og brennes av eksperter.
- Plassering: Bulletproof kaffebønner kommer fra høyt plasserte, Rainforest Alliance-sertifiserte kaffegårder.
- Kvalitet: Bulletproof bønner følger strenge kvalitetsstandarder. De er plukket og behandlet for å minimere mykotoksiner og annen forgiftning.
- Smak: Bulletproof kaffebønner er Arabica-bønner av super kvalitet, som har en god, tydlig smak.
Og uansett om du foretrekker hele bønner eller malt kaffe, har Bulletproof deg dekket med fire deilige smaker (fra lysbrent til mørkere brent: Breakfast Blend, The Original, The Mentalist og French Kick)
Velg smør av høy kvalitet
Gressforet smør er gullstandarden når det kommer til valg av smør til Bulletproof kaffe. Det gir deg et kvalitetsfett som bidrar til å holde deg mett og gi energi.
Ikke bare det, men gressforet smør er en god kilde til butyrat og inneholder viktige næringsstoffer som vitamin A, betakaroten og fettsyren CLA.
Dessverre er det ikke like lett å finne smør som er garantert gressforet i Norge. Vi velger derfor økologiske alternativer som Røros Smør.
Fordeler med Bulletproof Bran Octane C8 MCT olje
Den tredje ingrediensen i Bulletproof kaffe det er viktig velge rett er MCT oljen.
Vi foretrekker Brain Octane C8 MCT olje av flere grunner:
- Renhet: Det er ren C8 (kaprylsyre) lagd av 100% kokosnøttolje, trippel-destillert og renset med bare vann, varme og trykk. Det betyr at du får rene, svært ketogene C8 MCT-er i kroppen.
- Kvalitet: Produsert i henhold til Bulletproof sine strenge kvalitetsstandarder.
- Smak: Smaksfri og luktfri, i motsetning til mange andre MCT-oljer.
Ulike typer fett har forskjellige effekt. Og på grunn av Brain Octane C8 MCT-oljens molekylære struktur, er den fire ganger mer effektiv enn vanlig kokosnøttolje for å øke ketonnivået. Dette er det som gir deg langvarige energien uten krasj.
Er du klar til å lage din Bulletproof kaffe?
Skriv en kommentar